Pages Menu
Categories Menu

Posted by in Nutrisi Dan Pola Makan

Mengenal Beragam Makanan yang Dilarang Untuk Penderita Diabetes

Sudahkah anda mengetahui mengenai apa saja makanan yang dilarang untuk penderita diabetes? sebagai seseorang yang menderita penyakit diabetes melitus, anda wajib mengatur pola makan anda. Ada makanan yang memang baik dikonsumsi dan ada juga makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi. Mengetahui apa saja makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah hal yang penting.

Karena salah memilih makanan akan berakibat fatal bagi orang yang sudah menderita penyakit diabetes melitus.

Jika sampai saat ini anda masih belum mengetahui mengenai berbagai makanan yang dilarang untuk penderita diabetes, maka anda bisa mempelajarinya di artikel ini.

Berbagai Macam Jenis Makanan yang Dilarang Untuk Penderita Diabetes

Ada cukup banyak jenis makanan yang dilarang untuk penderita diabetes. Berikut adalah penjelasan mengenai apa saja jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes tersebut:
  • Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana adalah karbohidrat yang paling berbahaya jika sampai dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Karena di dalam tubuh, karbohidrat sederhana sangatlah cepat dicerna.

Disaat tubuh mencerna karbohidrat, tubuh akan merubahnya menjadi glukosa. Karena itulah, makanan yang mengandung karbohidrat sederhana akan berpotensi meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.

Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus adalah seperti nasi dan juga roti.

  • Sayuran yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus

Penderita diabetes melitus juga perlu berhati-hati dalam memilih sayuran. Karena tidak semua sayuran boleh dikonsumsi. Sayuran kaleng adalah salah satu contoh sayuran yang dilarang dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.

Karena sayuran kaleng mayoritas mengandung sodium. Sodium sangatlah berbahaya karena dapat meningkatkan tekanan darah.

Selain itu, sayuran yang dimasak dengan menggunakan bahan lemak jenuh dan lemak trans juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.

Penderita diabetes melitus disarankan untuk memakan sayuran segar yang diproses dengan cara direbus, dikukus, atau dipepes dengan menggunakan sedikit garam.

  • Buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus

Selain sayuran, ada juga beberapa macam buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. buah-buahan seperti kurma, kelengkeng, rambutan, durian, nangka, nanas, sawo, dan juga pisang ambon sebaiknya tidak dikonsumsi.

Karena buah-buahan tersebut memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi. Jika dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus, buah-buahan tersebut berpotensi meningkatkan kadar gula darah.

Selain buah, penderita diabetes melitus juga harus berhati-hati dalam mengolah buah menjadi jus buah. Disarankan untuk mengolah buah-buahan yang indeks glikemiknya rendah seperti buah apel, jeruk, alpukat, pir, dan juga stroberi.

Pastikan juga untuk tidak menambahkan pemanis seperti gula pasir maupun madu. Jika memang ingin menambahkan pemanis, lebih baik gunakan gula stevia atau gula aren.

  • Makanan berprotein yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus

Makanan berprotein memang dibutuhkan oleh tubuh. Namun tidak semua makanan berprotein baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.

Sebaiknya penderita diabetes melitus tidak memakan makanan yang mengandung protein yang dimasak dengan menggunakan bahan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Makanan berprotein yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus adalah seperti dada ayam dan juga ikan. Namun pastikan proses memasaknya benar.

Jika anda bisa disiplin untuk tidak memakan makanan yang dilarang untuk penderita diabetes tersebut, maka anda bisa lebih mudah mengendalikan penyakit yang anda derita dengan cara penyembuhan diabetes secara alami.

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *