Pages Menu
Categories Menu

Posted by in Menurunkan Gula Darah

Cara Menurunkan Gula Darah Secara Cepat Dan Aman yang Sudah Teruji Secara Klinis

Cara menurunkan gula darah dianggap lebih gampang bila dibandingkan dengan cara menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Ini lebih didasarkan sebuah fakta bahwa upaya cara menurunkan gula darah secara cepat dapat dilakukan dengan bantuan pengobatan secara medis.

Tetapi yang harus diwaspadai adalah penurunan dengan bantuan obat medis seringkali berjalan terlalu cepat. Hal ini dapat membahayakan penderita sebab kemungkinan terserang hipoglikemia menjadi semakin besar. Belum lagi tentang adanya pola ketergantungan dengan obat cara menurunkan gula darah , sehingga sangat menyiksa pasien / penderita.

Cara menurunkan gula darah yang alami

Ada beberapa tips yang dapat digunakan sebagai cara menurunkan gula darah , yaitu :

  1. Kurangi makan makanan yang berkarbohidrat – makanan yang banyak mengandung karbohidrat, jika masuk ke dalam tubuh , akan memaksa tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak insulin. Tentu saja ini suatu hal yang tak mungkin dilakukan oleh pankreas Anda. Secara normal mestinya karbohidrat harus dipecah jadi glukosa untuk masuk menuju aliran darah.

Yang selanjutnya dengan bantuan insulin maka sel tubuh yang cukup peka akan menyerap glukosa itu kembali. Tetapi pada penderita penyakit kencing manis pada umumnya, glukosa ini tidak dapat diserap seluruhnya dari aliran darah sebab kadar insulin masih kurang / kepekaan sel berkurang.

Glukosa yang tetap tak terserap kembali dan tetap berada di dalam aliran darah Anda, akan menyebabkan meningginya kadar gula darah dalam tubuh Anda. Untuk mengurangi resiko di atas, sebaiknya Anda perkecil porsi makan Anda, tetapi tingkatkan frekuensi makan Anda agar lapar tak menghinggapi Anda. Seringlah mengkonsumsi karbohidrat yang komplek , yang berarti lebih banyak mengandung serat. Karbohidrat komplek banyak terdapat pada beras merah, dan sayuran.

  1. Perhatikan cara pengolahan makanan untuk penderita penyakit diabetes. Cara berikut diyakini dapat meningkatkan kadar serat pada bahan makanan itu. Ini diyakini dapat menjadi cara menurunkan gula darah. Sebagai contoh :
  • Makanan nasi yang siap saji sebaiknya dimakan dengan penambahan sayuran .
  • Tambahkan gandum havermuut saat menanak nasi.
  • Tambahkan agar agar saat menanak nasi,
  1. Perbanyak makanan serat – Makanan yang banyak mengandung serat sebenarnya tak dapat dicerna oleh tubuh. Dan 98% makanan serat yang sudah masuk akan terbuang melalui proses BAB. Tetapi makanan serat ini justru diperlukan oleh tubuh Anda sebab dapat membantu proses perlambatan dan terhambatnya penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga kadar glukosa dalam tubuh Anda akan mempunyai kecenderungan untuk menjadi lebih stabil.
  1. Pada orang sehat, gula sederhana dapat diserap lagi oleh sel agar diubah menjadi energi. Tetapi untuk penderita penyakit kencing manis ini , gula sederhana tidak dapat terserap sehingga akan terjadi penumpukan kadar gula dalam aliran darah tubuh Anda.

Tanaman Herbal Diabetes

Makan tanaman herbal dapat dipakai sebagai cara menurunkan gula darah secara alami. Beberapa contoh tanaman yang dapat digunakan dan sudah diakui sebagai tanaman obat penurun gula darah yang cukup mujarab adalah Ceremai, kunyit, daun mangga, pare, pegagan, sambiloto, dan ginseng. Tetapi Anda tetap harus waspada ,sebab obat tradisional ini pada umumnya jika tidak diawasi penggunaannya akan menyebabkan terjadi hipoglikemia.

Cara lain yang dipandang efektif untuk menurunkan gula darah secara alami adalah dengan cara peningkatan program olah raga yang harus dilakukan secara rutin tiap hari. Proses pembakaran lemak pada saat olahraga, pada akhirnya akan mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Olah raga ini sangat dianjurkan terutama jika penderita penyakit kencing manis adalah seorang yang gemuk.

Ingat, olah raga dapat mengembalikan tubuh kembali menjadi sehat, sebab tubuh Anda akan punya berat badan yang ideal. Berat badan tubuh yang ideal akan mengembalikan kepekaan sel yang selama ini tertutup dan terganggu oleh lemak yang ada.

Memperhatikan Cara Pengolahan Makanan

Cara pengolahan yang salah pada makanan Anda seringkali justru menimbulkan kenaikan gula darah yang cukup signifikan. Akan sangat berarti jika seorang penderita memiliki pengetahuan yang secara khusus digunakan untuk dirinya sendiri. Contohnya :

  1. Saat Anda menanak nasi, usahakan untuk menggunakan penanak nasi yang tradisional atau panci biasa dibanding dengan penggunaan rice cooker. Cara lama ini dipercaya dapat mencegah karbohidrat komplek dalam tubuh terpecah menjadi karbohidrat sederhana.
  1. Memasak sayuran terlalu lama, juga dapat berakibat seperti itu, sehingga membawa kerugian bagi penderita kencing manis, sebab karbohidrat komplek yang terdapat pada sayuran akan menjadi rusak disamping sebagian nutrisi yang berguna bagi tubuh akan ikut hilang.

Jika makanan yang akan Anda makan harus digoreng, sangat disarankan untuk menghindari penggunaan minyak secara terlalu sering apalagi jika minyak itu dipanaskan secara berulang ulang dan sering. Coba ganti menu goreng Anda dengan cara tumis atau panggang.

Secara prinsip gunakan cara cara diatas sebagai cara menurunkan gula darah yang alami. Dan minum Tahitian Noni Juice, obat alami berkhasiat yang ampuh tuntaskan penyakit diabetes sampai ke akarnya. Dijamin lebih sehat dan alami sebab merupakan cara menurunkan gula darah karena kandungan antioksidan unggul dan kandungan zat proxeronine di dalamnya, sehingga dapat menangkal bahaya radikal bebas di sekitar Anda dan juga mampu memperbaiki kinerja pankreas sebagai penghasil insulin dalam tubuh.

 

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *