Pages Menu
Categories Menu

Posted by in Jenis Dan Penyebab

Apa Saja Pola Hidup Tidak Sehat yang Menjadi Pemicu Diabetes?

Faktor keturunan memang adalah salah satu faktor pemicu diabetes. Namun faktor keturunan bukanlah faktor pemicu penyakit diabetes melitus paling besar terutama penyakit DM tipe 2. Menurut penelitian, faktor keturunan hanya mempengaruhi kemunculan penyakit DM tipe 2 sebesar 5% sampai 10% saja.

Lalu apa faktor pemicu diabetes melitus yang paling besar? Faktor pemicu penyakit diabet yang paling besar sebenarnya adalah pola hidup yang tidak sehat.

Orang-orang yang menjalani hidup secara tidak sehat justru memiliki resiko yang lebih besar untuk menjadi penderita diabetes melitus.

Namun sayangnya, masih banyak orang yang belum mengetahui seperti apa contoh pola hidup yang tidak sehat itu. Jika anda juga masih belum begitu jelas mengenai contoh obat diabetes basah dan pola hidup yang tidak sehat, maka anda sebaiknya mempelajari hal tersebut lebih lanjut di artikel ini.

Waspadai 5 Macam Kebiasaan Dalam Pola Hidup Tidak Sehat Ini

Sebenarnya ada banyak sekali contoh penggunaan pola hidup tidak sehat yang dapat memicu penyakit diabetes melitus. Namun dilihat dari kecenderungannya, ada 5 macam kebiasaan yang paling sering menjadi pemicu diabetes. Inilah 5 macam kebiasaan buruk yang harus anda waspadai:

  • Kurang tidur

Ngobrol bersama teman sampai larut malam atau mengerjakan tugas kantor sampai larut malam memang sangat mengasyikkan untuk beberapa orang. Namun tahukah anda bahwa kurang tidur adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan resiko munculnya penyakit diabetes melitus.

Ketika seseorang sering kurang tidur, maka ada beberapa organ di dalam tubuh yang bisa mengalami disfungsi. Orang seperti pankreas bisa saja mengalami kerusakan dan tidak dapat lagi memproduksi hormon insulin.

  • Stres

Stres juga merupakan faktor pemicu diabetes yang cukup besar. Karena ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan mengalami ketidakseimbangan hormon. Ketika stres, tubuh akan memproduksi lebih banyak kortisol.

Jika masalah ketidakseimbangan hormon tersebut mempengaruhi hormon insulin, maka kemungkinan besar anda bisa menjadi penderita diabetes melitus.

  • Malas melakukan olahraga

Jarang berolahraga adalah kebiasaan buruk mayoritas orang yang hidup di era sekarang. Ada banyak sekali alasan yang digunakan orang untuk tidak melakukan olahraga.

Padahal, dengan malas melakukan olahraga justru akan meningkatkan resiko menderita penyakit diabetes melitus. Hal tersebut dikarenakan metabolisme tubuh akan semakin menurun jika anda tidak pernah berolahraga. Efeknya, tubuh akan mengalami obesitas dan gula darah akan semakin meningkat.

  • Pecinta minuman soda

Minuman soda saat ini merupakan minuman yang cukup banyak digemari. Kebiasaan meminum minuman soda ini juga berefek samping buruk.

Minuman soda adalah minuman yang banyak menggunakan pemanis buatan. Pemanis buatan dapat meningkatkan kadar gula darah anda.

  • Terbiasa minum kopi atau teh

The dan juga kopi adalah minuman yang juga sering dikonsumsi dan bahkan menjadi minuman wajib di pagi hari oleh beberapa orang.

Minum teh maupun kopi sebenarnya tidak masalah. Asalkan anda mulai mengurangi gula yang dicampurkan di dalam dua macam minuman tersebut.

Karena terlalu banyak meminum minuman yang manis jelas akan meningkatkan resiko untuk menjadi penderita diabetes melitus.

Post a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *